Muitas pessoas acreditam que o diagnosticico de artrose de joelho suppressed fráticade atidad atividad física, mas pessoas com essacondição Condiçãonãonãonão opodem como como como como devem se exercises.
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— As atividades físicas podem trazer benefícios como uma format de tratamento não medicamentoso da artrose através das seguintes formats: redução da dor por meio da liberação de endorfinas, fortalecimento muscle que proporciona maior estabilidade equilíbrio, melhora da função articular (preserva e mantém a mobilidade), melhora do equalíbrio e da coordenação (prevenindo quedas), control do peso corporate, retardo na progressão da doença e melhora da qualidade de vida — pontua Marcos Cortelazo, ortopedista especiallyista em joelho e traumatologia Esportiva, Membro Da Sociedade Brasileira de Ortopedia E Traumatologia (SBOT).
o eppecialista exclica que o tecido muscle fortalecido ajuda a manter a anter a estabilidade dasarticulações, reduz a sobrecarga nas cartilagens ao aamortecer a reminder a posterga e posterga aevoluçãodos descastes articulares. Prática regular DeErocrecios Também Melhoracirculação Sanguíneae estula aproduçãodolíquidoninovial.
– A cartilagem articulation ceremony nutrida dextivamente pelolíquidosinovial dentro dantro dasarticulações. ele proteine ossosos ossos do contato de uns com os Outros, allowing Articulação SemAtrito. Ao eAlizarmos exercises, estimates Circulação Sanguínea, Aumentando aprodução edistribuição edistribuiçãodolíquidonodquido novial, que Mantéma Cartilagem hidratada. Com Isso, Há Melhorado Poder de Amortecimento da Cartilagem, Maior Mobilidade, Menos dor e Menor Desgaste -Detalha Marcos Cortelazo.
o Especialista enfatiza que, de certa format, practicemente todosos Indivíduoscom artrose podem out devem praticar algum tivo de atividefísica.
– o exiganceeunifyação Corretado tipo de extorci eo eo Momento certo parafazê-lo. There is a contrast. pacientes com artrosenão Devempraticar attivades de alto Impacto, Nem Arealizar Exportícios Durante Durante Crisis De dorou Inchaço (derrame joint). alguns grausavançados de artrosetambémpodem contraindicar certosioncios. por isso, basic proletarian um ortopedista specialista que acompanhe o tratamento e inique aprática práticapara para para cada momento -esclarece marcos cortelazo.
Em Geral, eepcialista ressalta a Importância a company hamentomé dicoe de profisionais como como como com com filísicou fisioterapeuta, que trabalhem em sintonia em sintonia com ortopedista.
– Éeatlixe Evitar Evitioncios de Alto Impacto, Usar Calçadose Roupas Adeequadas, Manter Constânciae Quaranidade, Além de Atenção Atenção Especial à Alimentação. um bom mapememento do tipo de artrose do dopacienteé basic, allowing um cuido to be private. nãose deve usarumúnicoprotastio para todos, eavinvisão multidisciplinary Écencial -enthiza marcos cortelazo.
Senior News Analyst & National Affairs Writer
Prabhat Sharma is a veteran journalist with over 12 years of experience covering national news, current affairs, and breaking stories across India. Known for his analytical approach and in-depth reporting, Prabhat brings clarity to complex topics and delivers content that informs, educates, and empowers readers.
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