Dormir Mais de Nove Horas pordiesálonge de ser Restaurantor. Aliás, Segundo Especialistas, Esse Hábitocostuma estar Associado a Outros sissials desaúdee pode Até stands for um risco um risco para o para o bem-eStar o bem-estarfísicofísicofísicofísicofísicofísicofísicofísicofísicofísicofísicofísicofísicofísicofísicofísicofísicofísicofísicofísicofísicofísicofísicofísicofísicofísicofísicofísicofísicofísicofísicofísicofísicofísicofísicofísicofísicofísicofísicofísicofísicofísicofísicofísicofísicofísicofísicofísicofísicofísicofísicofísicofísicofísicofísicofísicofísicofísicofísicofísicofísicofísicofísicofísicofísicofísicofísicofísicofísicofísicofísicofísicofísicofísicofísicofísicofísicofísicofísicofísicofísicofísicofísicofísicofísicof
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de acordo com o Instituto do sono, hipersoniaéum disúrbiodo sono no Qual pessoa dorme mais mais do que oo que o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o da fadigadiária.
Vale Ressaltar, Em Primeiro Lugar, Que a Notidade de Sono’s necessity depends on Da Dade de Cada Pessoa. Recém-Nascidos, Por exemplo, Precisam de Horas de Sono, Enquanto teen precisam de sete a Nove Horas, E adult, NoMáximo, de seis a oito Horas.
No Entanto, Cadapessoaédnica. Embora Váriostudos cocomendem sete horas, de acordo com aclínicado sono, algumas pessoas pessoas podem podem precisar precisar de nove para senior melhor. No Entanto, Dormir Mais de 10 Horasé dectiva do Dormir Demais.
“umainterupçãodosono, seja por mais ou Menos Horas, afeta afunçãovitaldo sono em hanusos”, observa o Instituto.
Neurologist Celiagarcía Maloafirma que o sono desempenha umpapel vital para os humanos, devido a todas a todas a tod afunçéesativadas no corpo durante esse esseperíodo.
– Enquanto Dormimos, Ocorrem Processosososososososeosecoesecomos eimunológicosessenciais para nos mantersaudáveis -ressalta.
Dormir o suficient ajuda as pessoas a recarregar as energias ea se recuperar do estresse do dia a dia. Embora onúmero de Horas de horas de sono varias varia de acord com a Idade e Outros Fatores, UM Adult Precisa, EmMédia, de Oito Horas de Sono Profundo.
Paradoxalmente, Quanandovocêexceede essa de Sadade de sono, vocêcai em um um sono leve, enãono sono no Sono consente e Restaurante de que seu seu corpissa. Portanto, Dormir de Menos of the prejudice.
o que causa dormir demais?
o sono sono vordeivo afeta o humor, eéporisso quedistúrbioscomo ade Stressão Estão Associadosao sono. Dormir Demais Aumenta o Risco desenvolverDavido aomento dosníveisdeaçúcarno sangue no sangue.
Aumenta o Riscodeo enças Cardiesculares, QueSão is the main Causa de Morte no Mundo. o sono pronongado afeta aconcentração eofuncionamento adequado docérebro Durant (Rotinas Diárias).
CAUSADIST úrbio S Metabólicos Porqueleva à Redução daatividad afísicae leva as pessoas as a comeerem fora de seus de seushorárioshabituais. Just as Pessoas afetadas frequently Apresentam problems De Peso, Como obesidade.
Falta desonotambéméum problem
De Acordo Com Mayo Clinic, Dormir para para Menos de sete sete horas por noiteestásociadea sosises desaúde, o quetambémpluganho de peso de peso, demassa de Massa de Massa de Massa Corporal de 30 Ou Mais, diabetes, diabetes, diabetes, persperspressão Alta, doençasucíacs, dorearecass, doreareare.
Senior News Analyst & National Affairs Writer
Prabhat Sharma is a veteran journalist with over 12 years of experience covering national news, current affairs, and breaking stories across India. Known for his analytical approach and in-depth reporting, Prabhat brings clarity to complex topics and delivers content that informs, educates, and empowers readers.
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