alcaparrastêmproprides antioxi Dantes e aliviam Inflamações, Mas Não Devemser comicas em afforo

As Alcaparras St. Osbotes comestíveisda Capparis SpinosaUma Planta arbustiva semilenhosa riginha daregiãodagi -daregiãoneaque coresce emZonasáridas, turudes e encostas ensolaradas, sobresoloscalcáriose margosos. com o tempo, seu crition se estendeu por muitas regi e secas e queentes do mundo, cooalgumas áreasda outhaula oopentáliae daaméricado do sul.

sua morfologia varia segundo o tipoespecineficificoe ascondiçõesdecrescimento. não Não Não Ultrapassa 50 Centímetros de Altura, Tem Flores depétalasbrancas ou rosadas com anteras com violentas e Espinhos deatéumcentíumcentímetímetímetímetímetímetímetímetímetímetímetímetímetímetímetímetímetímetímetímetímetímetímetímetímetímetímetímetímetímetímetímetímetímetímetímetímetímetímetímetímetímetímetímetíme

Such as Alcaparras San Baixas em Calorias e Gorduras (President Insaturadas) e Ricas em Fibras, Vitaminas (A, EEC) E Minerais (Cálcio, Potássio, Ferro, Ferro, Ferro, Magnésio ESódio). Também compost bioativos como flavonoides epolifenóis, muito potitivos para asaúde, jáquediminuem ainflamaçãoee melhoram asaúde cardiovascular, dizraúlsandro sandro Murray, ex-Presidente da da da da Sociede de sociede de de minate de minicos.

Beadíciospara asaúde

Embora grande parte da evidência científica em torno dos benefícios do consume de alcaparras se baseie em estudos in vitro, em animais e revisões sistem áticas, ea evidência em humanos ainda seja muito limitada, seu uso na medicina popular tem longa data.

nutricionista milagros sympson afirma que em em cultures se se se e esta planta – tanto os frutos, como, like folhas raízese folhas -para tratar (nãodexpusivamente) (nãoexclusive (Maso como como como como de um tratamento) gastrointestinal tract, Transtornos Hepáticos E Renais E diabetes.

Estessãoos fornedcios destacados do compoyo de alcaparras, com base naevidênciadisponível.

Segundo pesquisas publicadas nos National Institutes of Health (NIH), dos Estados Unidos, as alcaparras são specialmente ricas em antioxidantes como a quercetina ea rutina, dois compos que têm sido aampamente estudados por sua capacidade de aliviar inflamações, favorer a cicatrização e Promoverníveis Saudáveis ​​de glicose no sangue.

Possíveis promotes anti-sunlight

Embora seja seja essential mais pesquisa, alguns estudos publicados nos nih sugerem que as as alcaparras poderiam ter propriedadebenéficas contra contra contra conta diabetes. Uma revisão identifyu que certos compos presents nas alcaparras poderiam ajudar a melhorar a regulação da glicose, facilitando sua absorção pelos tecidos, reduzindo absorção de carboidratos e protegendo as células pancreáticas produtoras de insulina.

OUTRO ESTUDO, REALIZADO COM 30 PESSOAS COM Diabetes, Mostou Que com umtônicocomcom extrato de alcaparratrês Três Trêsao ao ao dia ajudou a evitar a evitar a evitar a evitar a evitaros na glicose n na glicose e nostriglicerídeos. Na mesma linha, um estudo prévio realizado com 54 pessoas mostrou que 400 mg de extrato de fruto de alcaparra três vezes ao dia durante dois meses melhorou significanttivamente os níveis de glicose em jejum eo control glicêmico a longo prazo, em comparação com o grupo de air conditioning.

ajuda is the regular funçães Extigestes dascélulas

Pesquisadores Da Escola de Medicina da da California, Irvine, E Respaldados Pelos Nih, Descobriram que a Quercetina -Um Flavonoide renders Em Altas’ nas alcaparras – pod od a alcaparras -pode ativar ot at ativar ot at canaisdepotásssssiofamiion corution funcarent funcarent fullcarent funcarent para corpara para, VáriosProcessosososososososososofioolgicosryacionados aocoração, Cérebro, pâncreas, sistema digestema digestivo eglândulatireoid, e cujadis funçãoes funçãoestássociocia daadoençasascomo como como diabetes como como como como como diabetes, arritmias eepielepsia.

o estudo revealu quer quercetina do de alcaparra tem tem tem tem CANAIS KCNQ REGULANDO DIRETEMANTE COMO ESTES PERCEBEM A ATIVIDADEELétrica Na Célula.

Na Hora de Comprar Alcaparras, basic Prestar Atenção Aos Rótulos, para logo medicine sua oia oigem eMétodo Depreaação. Semper Convém Pelasopçães Mais Naturais. Para Isso:

• Escolher plays Tenham Menor Teorde Sódio Porção, Jáque Algumas Conservas fornecem cerca de 9% do valordiáriodiáriocomosendado em anas umapenas umapenas uma colher de sopa.
• EVITAR OS Anservants Artificias e Corantes.
• Enxaguá-las antes de comer, JáqueMesmo as de Melhor Qualidade tendem conter um redundant de sal.

Murray recommenda que a ingestão não superior os 20 gramas diários e advertise que aqueles que sofrem de hipertensão deveriam limitar seu consumption, pois, embora o sódio seja necessary para muitos processes fisiológicos, um consumption elevado pode auren a pressão arterial, specialmente Em pessoassesseníveiseste minerals.