Pais Que Levam Seusfilhosàscorridas em Carrinho ganham as Ruas; veja o que dizem especiallyistas

Luiza Azevedo, de 31 Anos, competitive com Seufilho João, de 4 Anos, Em Quatro Corridas (Uma de 5, Outra de 10 E Duas de 15 km). An influential sonhava fazer isso Quando estavagrávida.

– Antes de Engravidar, Eu Queria bastante, Então Passei Minha Gestação Fimiginando Como Seria. DePois QueFuiMãe, Isso se tornou umasolução Paramim e Meu Marido. Quando umde Nós Precisa Dormir, O uno leva o pequeno para a Corrida -conta.

para ela, éuma Junçãodosdois dois mundos que ajuda a uni-los ainda mais.

– ele amae à svezesaté pepede para para correr comigo no carrinho. Mas Uma Lembrançaque Me Marcou Bastante foi na Terceira prova que a Gente fez juntos. ojoãoviuque eu eu estava cansada e virou para mim, ainda com 2 anos, e falou “força, mamãe” – remembra.

Anderson Júniorrelata quetambém contains filha aurora, d de Meses, em sua rotina de treinos de treinos de corrida para para para que ela pudesse pastar passar mais mais tempo com elee.

– Quando Descobri Que Seria Pai, Minha Rotina de Treinos Estava Bem Pesada, Então JáComeceia Imaginar como faria para para unir as Duas Coisas. Tem Toda umalogísticade deixar tudo que preca preca preca no percurso sapearado, coma mamadeira pronta e trocas de fralda- conta.

BebêJáAcompanhouo pai emtrês competition: Duas de 10km E Uma Meia Maratona. MAS, Além Das Boas Memórias, Também Já Ocorreram Percalços Pela Pela Pera profectidade de Priortizar a Filha.

– Quando Ela Tinha 2 Meses E Meio, Eu e Minha Esposa nos para para para para para derar de uma de uma prova com em em curitiba e levamos “quase” tudo. no noite noite ter – prova, quando fomos syarar o eu usaria, percebi que tinha esquecido o meutênis de corrida. Bem Tarde, Não Dava Tempo de Comprar Outro, Mas Não Iria Desistir Por Isso. fiz 10 km descalçocomela e minha esposa e depois voltei para complete 21 km descalço -relata.

Segundo O Pediatra Paulo Telles, Membro Da Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP), Escolha de Incluir os Filhos na atividadade física Físéumanom Maneira maneira de estima de estima de estima de estima de estima de estuulá-los fora fora fora de casa e casa e, ao mesmo mesmo tempo tempo tempo tempo tempo, continuar comiociocios.

– EU Corro eJá Corricom plays Minhas Crianças, Mas Semper Busquei Horáriosque Eram Interessantes para Eles, E pudesseaté mesmofazer fazer com que dormissem. Além Disso, Semper’s Que que fosse dentro de um Ambiente Mais Seguro, Como Parques eCondomínios, Que eu Já Conheques as Rotas – Afirma oMédico.

Para o doutor emgudingação Física, Valter Cordeiro, professor doceará (uece), levar os filhos para a corrida corrida ofer ofer of corrida uma actarta uma parte parte da parte do parte dos dos pais.

– Especifice para os Filhos, práticade atidadfísicae exports gera umfareadícioadicional: perspectiveva de Modelo sociais. Ou Seja, Filhos de pais Mais ativostêmaiorPropsentãoAserem ativos fisicamente naadolescênciae na vida exulta -diz -diz.

cashier, Por Sua Vez, Ressalta que acomendação da Academia de Pediatria (AAP) éque anasbebêsbebêsAcimade 6 Meses de Idade dead sejam levados ejam levados em carrinhos em carrinhos debebebêpara para para para para com os pais. Além Disso, Orientação da Dada ESó Valese obebêjá Consegue Sentar e Manter acabeça Erguidasozinho.

– para menus de 6 Meses, Tudo Bem Serem Levados Para Caminhadas com os pais, Mas nenhum especiallyista epecialista rocomenda levarbebêsque aindanão Coneguemter Conto dosprópróprópriosprópriossozinhos para para para para para para para correr. Outro Alero Alertaé deve deve levar a Criança Pequenaem um sling (Carregador debebê bebê feito de Pano) Para a Corrida, pois tira oequilíbrio dequeme dequemestá correnda correndo e pode pode cosusar cosar cosar cosar acides actentes actentes graves – Adverte.

Para garantir que os treinos e competition de corridas sejam bons ommounts para armbos, o pediatra orienta que os pais nunca nunca saiam para para para para para sem sem criança Estejaesa presa presa presa presa presa presa presa presa presa presa presa presa presa presa presa presa presa presa com cinto, sem ter amanutençãododi carrinho em proteinter sem proteter sem protetor sem protetor seletor seletor sem protetor seletor seletor sem protetor solar.

Alémdisso, o Especialista que os Melhores horhorios sãoos doiníciodamanhédo fim do di dia, e vele evitar dia di chuva de chuva o chuva ou com Muito vento.

– Não Devemos Esquecer Também Da Importância de Levar Garrafas de águasuficientes para Ambo, E Para acriança, trocas de fralda e uma uma uma uma uma uma uma uma troca de roupa extra.

Osprópriospais precisam se Adaptar – inclusãodeum carrinhoà scorridas. Por isso, cashier Aconselha evitar segurar oguidão commuitaforça, pois pode podelevarà Lesão dos braçosedo do punho, e, para evitar sobrecarga deumbraço, alternative

– Além Disso, O Corredor Deve Manter UmaPosição Neutrada Cintura e Quadril, E EVITAR CORRER EM LOCAIS COM BURACOS OU MUTA TERRA -ACRESCENTA.

um estudo publicado na revistacientíficefica at the forefront of the field of physiology, que o gastocalóricoétrês vezes maior quando os pais empurrando carrinhos carrinhos correm em terrenos cor com algum algum tipo decanspinção, do proginaus de cancel uncin, do que aqueele austante da corrida corrida corrida em terrenos plans.

E, Segundo OS Pesquisadores, Esse Resultsdo foi specialmente mais proninunciado no caso das mulheres.

– práticade correr empurrando um carrinho tem um is equivalent to oito e oto oopo pososo, oqueéumauma uma atividade de intention de intense de vigorosa. Para corredores de provas mais longas ou que correct em um ritmo mais intenso, o que seria recommenda intercalar treinos empurrando o carrinho e outros que sejam específicos para os objetivos do atleta — conclui Cordeiro, que também é membro da Sociedade Brasileira de Atividade Física ESaúde (SBAFS).

muitos pais podem se perguntar como escolher um carrinho queatendaàs essentials dos filhos, levando emvistausaçãoqueo Equiparamento possa possa ser utilizado em differentes em differentes tipos de pavimento. tells comenda que os seguintes pontos sejam lembrados no Momento da Escolha:

– em primeiro lugar, vocêprecisa ter um cinto desegurança Adeequopara acriança. énifyadoque seja o cinto de cinco pontos, que deixa acriançapresa com, nomáximo, dois de Dos destos devis dist -dist -dist -dist -ncia entre otóraxeo cinto. Aconselho Carrinhos Com Rodas Maiores Para ter Mais Estabilidade Esustensão. tambéméifectionque o tenha freio demão, porque o torna mais seguro – Enumera.

The main differencençadeum Carrinho comum para um feito specialmente para corride far de rodas. Enquanto o cocomum tem Quatro, O tem tem anastrês.

Outro Ponto Diferente Dos Equipmentos Feitos Para atividades físicaséque os pereus pnnous pnno mais parecidos parecidos com os de bicicletas. Atualmente, the existence of Diferentes Modelos de Carrinhos de Corridedisconíveisno Brasil, com preCOS a Partir de r $669 (E, Em Média, São Mais Caros caros que os Carrinhos Normais).