TPM EO Intestino: Entenda, such as Alterações Hormonaise Como Elas afetam seu seu bem-estaréumauma une Dade coum para mulheres: sendir o intestino o intestino agir de form differente differente durante durante durante opera ío do Prémentrual. Para Muitas, Alteração No Hábito Intestino Preso. Isso se deve, em parte, Alterações Hormonaisque ocorrem nesteperíodo, que podem diminuir o peristaltismo intestinal tract, Ou seja, Os Movimentos quements quemosos que a ajudam naevacuaçoua. ➡️Mas ConexãoémaisProfunda do que se Imagina, Envolvendoaté Mesmoo Humor. o Gastroenterologist flávioquilici queo queo ointestino éponvessável Pelaprodução e Armazenamento de Serotonina de Serotonina, conhecida como o “hormônioo” e por essarazão queo intestino preso seru um dos fores (Entre utras of erasa Lterações de Hormôniose do corporate do corporate do corpo do corpo durante esseperío do) Esta Reportagemé parte de umasériecom as principal dicas exibidas nos mais de 15 anos do “bem estar”. cólicasseguidas diarreia podem ser sinal de endometriosis canvas Canvas Canvas Ada Constipação Ingestão de Alimentos E Menos Atividades Físicas. ➡️em alguns casos, diarrhea acompanhadate Cólicapode ser um sinal de para para para para condiçõescomo endometrium, conforming to the ginecostistor o ginecostic sajosébento. para aliviar os sintomas sintomas ao intestino durante a tpm, algumas medidassão Altamenterocomendadas: Aumente aIngestão de Líquidos: O comployo de 2 a 3 litros de água, sucos de água, sucos frescos, sucos frescos, frescos frescos, augua de coco oo coco oueou Coco oucoco oucoco oucoco oucoco oucoco oucoco oucoco oucoco oucoco oucoco oucoco oucoco oucoco oucoco oucoco oucoco oucoco oucoco oucoco oucoco oucoco oucoco oucoco oucoco oucoco oucoco oucoco oucoco oucoco oucoco oucoco oucoco oucoco oucoco oucoco oucoco oucoco oucoco oucoco oucoco oucoco oucoco oucoco oucoco oucoco oucoco oucoco oucoco oucoco oucoco oucoco oucoco oucoco oucoco oucoco oucoco oucoco oucoco oucoco oucoco oucoco oucoco oucoco e coco coco uliental diaamain; before fibras: firutas containing vegetarian diet, verduras, feedenumes egrãosintempleais na suaalimentação Paraauxiliar o fluxo gut; Pratique exercise físicos; Mantenha Uma Alimentação Leve; Evite Alimentos Que actuam os sintomas: Massas, file e Chocolates podem piorar acontipaçãoedevem ser evitados evatdos evatdos nesse nesse nesse período. Ao adotar essasasasastrattégiase ficar atta aos sinais do seu corpo, éposevelgerenciar melhor os Impact actumpt o takos da tpm no sistema no sistema dietemanive Steman digestome e Promover um maior bem-estar.
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Senior News Analyst & National Affairs Writer
Prabhat Sharma is a veteran journalist with over 12 years of experience covering national news, current affairs, and breaking stories across India. Known for his analytical approach and in-depth reporting, Prabhat brings clarity to complex topics and delivers content that informs, educates, and empowers readers.
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When he’s not writing, you’ll find him reading non-fiction, watching documentaries, or exploring offbeat destinations
